Mon approche

Bonjour, je suis Kamila Zareba, Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, les maladies chroniques et la gestion de la douleur, la relation au corps et à son image.

  • Vous êtes sur le point de prendre une décision importante. Il est essentiel que vous vous tourniez vers une personne qui vous convient.
  • Le premier entretien vous permettra de déterminer si je suis la bonne personne pour vous.
  • À l'issue de notre échange je vous expliquerai comment je peux vous accompagner en prenant en compte vos besoins et vos attentes.
  • Je mets à votre disposition mes compétences pour que vous puissiez comprendre et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin. 
  • Ensemble, nous concrétiserons vos objectifs tout en préservant la liberté de faire ce qui est bon pour vous, à votre rythme.
  • Je vous accueille dans un climat de confiance et de sécurité.
  • Rien n'arrive par hasard car la vie est bien faite !
En savoir plus sur moi
Séance de sophrologie à Guillestre – Accompagnement personnalisé en présentiel et à distance pour mieux vivre la maladie chronique, apaiser la douleur et se préparer à une intervention chirurgical en toute sérénité.

La sophrologie

  • La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique.
  • Elle a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, qui l'a développée initialement dans le milieu médical.
  • Aujourd'hui elle est appliquée dans les domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation.
  • La sophrologie un ensemble de techniques et une pédagogie qui permet aux pratiquants de vivre des expériences dans le corps et dans la tête.
  • C'est à travers la voix et le discours du sophrologue que le pratiquant, souvent avec les yeux fermés et dans une posture assise, va expérimenter divers exercices.
  • Les vécus de ces pratiques visent à développer la connaissance de soi et permettent de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d'épanouissement.
  • Le sophrologue va élaborer un accompagnement dont le but est d’atteindre l'autonomie qui permettra de faire face aux besoins actuels, et aux suivants d’une manière mieux adaptée.

La sophrologie

  • La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique.
  • Elle a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, qui l'a développée initialement dans le milieu médical.
  • Aujourd'hui elle est appliquée dans les domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation.
  • La sophrologie un ensemble de techniques et une pédagogie qui permet aux pratiquants de vivre des expériences dans le corps et dans la tête.
  • C'est à travers la voix et le discours du sophrologue que le pratiquant, souvent avec les yeux fermés et dans une posture assise, va expérimenter divers exercices.
  • Les vécus de ces pratiques visent à développer la connaissance de soi et permettent de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d'épanouissement.
  • Le sophrologue va élaborer un accompagnement dont le but est d’atteindre l'autonomie qui permettra de faire face aux besoins actuels, et aux suivants d’une manière mieux adaptée.

Quelques témoignages

*****

J'ai vu une énorme différence pour la gestion du stress en compétition pour ma fille qui a fait quelques séances avec Kamila. Ça lui a vraiment permis de prendre du recul, cela a vraiment été efficace. Je suis très contente, moi en tant que maman, mais aussi ma fille qui est plus sereine. Merci beaucoup à Kamila pour ses séances.

Louane et sa maman

*****

J'ai eu l'opportunité de participer pour la première fois à des séances de sophrologie relaxation en groupe. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie avant cela et j avais beaucoup d appréhensions.

Mais là je ne peux que partager mon enthousiasme !
Son approche douce et bienveillante m'a immédiatement mis à l'aise, rendant chaque séance agréable et apaisante.

Les techniques de relaxation qu'elle propose sont à la fois efficaces et accessibles, permettant de ressentir un bien-être profond dès les premières sessions. Son professionnalisme, associé à sa gentillesse naturelle, crée une atmosphère propice à la détente et à l'introspection.

Je recommande vivement ces séances à toute personne cherchant à améliorer son bien-être mental

et physique. C'est une expérience enrichissante qui mérite d'être vécue !

Ludi Lu

*****

J'ai eu une très bonne expérience, au cours de plusieurs séances de sophrologie, toutes très bien menées, chacune différente et surtout ayant des résultats favorables sur plusieurs semaines.


Kamila Zareba a une facilité pour allier professionnalisme, compréhension du besoin de son interlocuteur, simplicité et efficacité. Je recommande grandement !

Florent

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CONTACT

Kamila ZAREBA

Espace pluridisciplinaire de santé du Martinet

Entrée A, 20 Rte de la Gare

05600 Guillestre

​​
Tél : 07 81 68 16 18

​​

kamila.zareba.pro@gmail.com

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