Comment puis-je vous aider ?
Il est essentiel pour moi de répondre à vos besoins premiers: apprendre à évacuer les tensions, lâcher prise mentalement, améliorer sa capacité de respiration, récupérer l'énergie en profondeur, gérer efficacement le stress, retrouver le plaisir au quotidien...De nombreuses pratiques sont à votre disposition pour rebooster votre vitalité, vous ressourcer et vivre le moment présent.
De nombreux exercices permettent d'apaiser, transformer ou percevoir différemment la douleur. Il s'agit de mieux la vivre sans forcément chercher à l’éliminer. L’écoute du corps est essentielle pour identifier les tensions, distinguer la douleur des émotions qui l’amplifient et reconnaître les signes d’évolution. La sophrologie aide à rétablir un dialogue bienveillant avec le corps.
La sophrologie vous invite à renforcer votre estime en renouant avec une image corporelle plus juste et plus positive. Les jugements extérieurs, les schémas ancrés ou les expériences douloureuses ont pu fragiliser cette relation à vous-même. La sophrologie valorise les ressources personnelles pour une confiance en soi durable, libérée de poids invisibles.
La sophrologie propose des outils précieux pour traverser sereinement les étapes clés de votre parcours. Qu’il s’agisse d’interventions médicales ou d’adaptations quotidiennes, elle vous aide à développer les capacités nécessaires pour relever vos défis. Vous vous projetez dans un avenir où vous restez acteur/actrice de vos choix, prêt(e) à accueillir les transformations à venir avec clarté et confiance.
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J'ai vu une énorme différence pour la gestion du stress en compétition pour ma fille qui a fait quelques séances avec Kamila. Ça lui a vraiment permis de prendre du recul, cela a vraiment été efficace. Je suis très contente, moi en tant que maman, mais aussi ma fille qui est plus sereine. Merci beaucoup à Kamila pour ses séances.
Louane et sa maman
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J'ai eu l'opportunité de participer pour la première fois à des séances de sophrologie relaxation en groupe. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie avant cela et j avais beaucoup d appréhensions.
Mais là je ne peux que partager mon enthousiasme !
Son approche douce et bienveillante m'a immédiatement mis à l'aise, rendant chaque séance agréable et apaisante.
Les techniques de relaxation qu'elle propose sont à la fois efficaces et accessibles, permettant de ressentir un bien-être profond dès les premières sessions. Son professionnalisme, associé à sa gentillesse naturelle, crée une atmosphère propice à la détente et à l'introspection.
Je recommande vivement ces séances à toute personne cherchant à améliorer son bien-être mental
et physique. C'est une expérience enrichissante qui mérite d'être vécue !
Ludi Lu
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J'ai eu une très bonne expérience, au cours de plusieurs séances de sophrologie, toutes très bien menées, chacune différente et surtout ayant des résultats favorables sur plusieurs semaines.
Kamila Zareba a une facilité pour allier professionnalisme, compréhension du besoin de son interlocuteur, simplicité et efficacité. Je recommande grandement !
Florent
