Kamila Zareba | Sophrologue à Guillestre (05600) & en Visioconférence

Quand le mal être prend le dessus dans votre vie…

Vous vous sentez submergé(e) par le stress, les émotions, vos angoisses ?
Les pensées négatives tournent en boucle dans votre tête, vous perdez le contrôle de votre mental ?
Votre corps souffre à cause de troubles du sommeil, de douleurs et vous vous sentez épuisé(e) ?
Vous avez des difficultés à vous écouter, à respecter vos valeurs, à dire non ?
Vous vous dévalorisez, vous culpabilisez, vous manquez de confiance en vous ?
Votre état se répercute sur vos relations et au travail : baisse de motivation, insatisfaction, conflits, peur d'être jugé(e), burn-out ?
Il est difficile pour vous d'identifier la source, de comprendre comment vous en êtes arrivé(e) là, vous vous sentez perdu(e) ?
Vous compensez par des petites addictions et malgré votre volonté vous ne trouvez pas de solutions durables ?
Vous vous sentez impuissant(e) et vous avez peur de l'avenir ?

Et si aujourd'hui c'était le bon moment pour reprendre sa vie en main ?

Il est important de savoir qu'il existe des moyens pour aller mieux. Être heureux est un désir simple, légitime et commun à tous.
Le moment où vous décidez de franchir le premier pas est le début de votre transformation, mais parfois nous avons simplement besoin d’aide.
La sophrologie vous permettra de poser sur vous un regard neuf pour comprendre votre réalité actuelle et aller vers le lâcher prise.
Vous ne vous contenterez pas de gérer les symptômes mais vous explorerez les racines de votre mal-être pour vous permettre d'évoluer.
Vous allez mobiliser vos propres ressources intérieures qui nécessitent peut-être une redécouverte ou un ajustement.
Vous explorerez des stratégies pour mieux vous adapter face aux difficultés et ceci avec flexibilité plutôt qu'avec résistance.
Cette voie, nous l'empruntons ensemble. Je suis là pour vous accompagner pas à pas vers votre mieux-être.

Et si aujourd'hui c'était le bon moment pour reprendre sa vie en main ?

Il est important de savoir qu'il existe des moyens pour aller mieux. Être heureux est un désir simple, légitime et commun à tous.
Le moment où vous décidez de franchir le premier pas est le début de votre transformation, mais parfois nous avons simplement besoin d’aide.
La sophrologie vous permettra de poser sur vous un regard neuf pour comprendre votre réalité actuelle et aller vers le lâcher prise.
Vous ne vous contenterez pas de gérer les symptômes mais vous explorerez les racines de votre mal-être pour vous permettre d'évoluer.
Vous allez mobiliser vos propres ressources intérieures qui nécessitent peut-être une redécouverte ou un ajustement.
Vous explorerez des stratégies pour mieux vous adapter face aux difficultés et ceci avec flexibilité plutôt qu'avec résistance.
Cette voie, nous l'empruntons ensemble. Je suis là pour vous accompagner pas à pas vers votre mieux-être.

Et si aujourd'hui c'était le bon moment pour reprendre sa vie en main ?

Il est important de savoir qu'il existe des moyens pour aller mieux. Être heureux est un désir simple, légitime et commun à tous.
Le moment où vous décidez de franchir le premier pas est le début de votre transformation, mais parfois nous avons simplement besoin d’aide.
La sophrologie vous permettra de poser sur vous un regard neuf pour comprendre votre réalité actuelle et aller vers le lâcher prise.
Vous ne vous contenterez pas de gérer les symptômes mais vous explorerez les racines de votre mal-être pour vous permettre d'évoluer.
Vous allez mobiliser vos propres ressources intérieures qui nécessitent peut-être une redécouverte ou un ajustement.
Vous explorerez des stratégies pour mieux vous adapter face aux difficultés et ceci avec flexibilité plutôt qu'avec résistance.
Cette voie, nous l'empruntons ensemble. Je suis là pour vous accompagner pas à pas vers votre mieux-être.

Imaginez vous épanoui(e) et apaisé(e)…

Vous vous sentez bien dans votre corps et dans votre tête. Vous abordez le quotidien avec clarté d'esprit, calme et sérénité.
Vous vivez pleinement le moment présent. Le plaisir est votre allié au quotidien.
Vous libérez votre corps des tensions et du stress et boostez votre vitalité lorsque vous en avez besoin.
Vous comprenez vos émotions et vous savez prendre du recul. Vous vous adaptez aux difficultés en évitant tout débordement.
Vous êtes libre d'être vous-même. Vous savez établir des limites saines pour vivre des relations authentiques et fluides.
Vous trouvez du sens et de l'équilibre entre la vie professionnelle et personnelle, vous utilisez tout votre potentiel pour réaliser vos objectifs.
Vos choix et vos actes sont guidés par vos propres valeurs. Vous appréhendez l’avenir avec confiance.
Vous êtes acteur/actrice et auteur/autrice de votre vie. Chaque jour vous êtes une meilleure version de vous-même.

Mon approche

Bonjour, je suis Kamila Zareba, Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, les maladies chroniques et la gestion de la douleur, la relation au corps et à son image.

Vous êtes sur le point de prendre une décision importante. Il est essentiel que vous vous tourniez vers une personne qui vous convient.
Le premier entretien vous permettra de déterminer si je suis la bonne personne pour vous.
À l'issue de notre échange je vous expliquerai comment je peux vous accompagner en prenant en compte vos besoins et vos attentes.
Je mets à votre disposition mes compétences pour que vous puissiez comprendre et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.
Ensemble, nous concrétiserons vos objectifs tout en préservant la liberté de faire ce qui est bon pour vous, à votre rythme.
Je vous accueille dans un climat de confiance et de sécurité.
Rien n'arrive par hasard car la vie est bien faite !

Mon approche

Bonjour, je suis Kamila Zareba, Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, la gestion de la douleur, la relation au corps et la maternité.

Vous êtes sur le point de prendre une décision importante. Il est essentiel que vous vous tourniez vers une personne qui vous convient.
Le premier entretien vous permettra de déterminer si je suis la bonne personne pour vous.
À l'issue de notre échange je vous expliquerai comment je peux vous accompagner en prenant en compte vos besoins et vos attentes.
Je mets à votre disposition mes compétences pour que vous puissiez comprendre et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.
Ensemble, nous concrétiserons vos objectifs tout en préservant la liberté de faire ce qui est bon pour vous, à votre rythme.
Je vous accueille dans un climat de confiance et de sécurité.
Rien n'arrive par hasard car la vie est bien faite !

*****

J'ai eu l'opportunité de participer pour la première fois à des séances de sophrologie relaxation en groupe. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie avant cela et j avais beaucoup d appréhensions.

Mais là je ne peux que partager mon enthousiasme !
Son approche douce et bienveillante m'a immédiatement mis à l'aise, rendant chaque séance agréable et apaisante.

Les techniques de relaxation qu'elle propose sont à la fois efficaces et accessibles, permettant de ressentir un bien-être profond dès les premières sessions. Son professionnalisme, associé à sa gentillesse naturelle, crée une atmosphère propice à la détente et à l'introspection.

Je recommande vivement ces séances à toute personne cherchant à améliorer son bien-être mental

et physique. C'est une expérience enrichissante qui mérite d'être vécue !

Ludi Lu

Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?

La sophrologie est pour vous si:

Vous ressentez un mal être depuis quelque temps et vous le subissez au quotidien.
Vous voulez changer les choses en profondeur et durablement.
Vous avez besoin d'aide, il est difficile pour vous de vous en sortir seul(e).
Vous êtes prêt(e) à vous investir pleinement dans une démarche simple pour aller mieux.
Vous souhaitez connaître et comprendre la personne que vous êtes.

Mais aussi si vous voulez:

Apprendre à gérer votre stress et comprendre vos émotions.
Gérer mieux la douleur, la fatigue, le sommeil.
Vous ressourcer, préserver votre santé, votre vitalité.
Vous préparer pour un événement : examen, compétition sportive, accouchement, opération…
Vous préserver dans un moment difficile ou dans un changement de vie : départ à la retraite, reconversion professionnelle, parentalité, maladie…
Réapprendre à accepter et à aimer votre corps.
Mobiliser vos capacités et développer votre efficacité: au travail, dans le sport, pendant les études…
Développer la confiance en vous.
Perdre du poids, arrêter de fumer, sortir d'une addiction.
Prendre soin de vous et de votre vie, mieux vous connaître.

Vous sentir bien dans votre corps et votre tête

Se faire accompagner par un sophrologue en cabinet à Guillestre ou en visioconférence

Quand le mal être prend le dessus dans votre vie…

Et si aujourd'hui c'était le bon moment pour reprendre sa vie en main ?

Et si aujourd'hui c'était le bon moment pour reprendre sa vie en main ?

Et si aujourd'hui c'était le bon moment pour reprendre sa vie en main ?

Imaginez vous épanoui(e) et apaisé(e)…

Bonjour, je suis Kamila Zareba, Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, les maladies chroniques et la gestion de la douleur, la relation au corps et à son image.

Mon approche

Bonjour, je suis Kamila Zareba, Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, la gestion de la douleur, la relation au corps et la maternité.

Afin de vous accompagner efficacement, je vous propose plusieurs spécialités:

GESTION DU STRESS ET PRÉVENTION DU BURN-OUT

MIEUX VIVRE LA MALADIE ET LA DOULEUR

LA RELATION AU CORPS ET À L'IMAGE DE SOI

MATERNITÉ ET NAISSANCE SEREINE

Quelques témoignages

Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?

La sophrologie est pour vous si:

Mais aussi si vous voulez:

"Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi même".

CONTACT